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Alimentos Que Ayudan A Tener Un Intestino Sano Y Te Ayudarán A Bajar De Peso

Autor: Gabriela Gonzalez        Publicado: 2017-08-07


Creo que todos sabemos de la importancia de tener una buena digestión. Para que nuestro cuerpo funcione bien en todos aspectos es primordial que nuestro intestino trabaje de manera correcta. Podemos notar esto aquellos días que por alguna razón no fuimos al baño, nuestra energía está más baja que de costumbre, tenemos el abdomen inflamado, gases, en general no nos sentimos al 100%.

Por la importancia que representa el intestino en nuestra salud y en nuestro proceso de bajar de peso, te presentamos algunos alimentos y recomendaciones que nos ayudarán a tener una mejor digestión:

Consume Fibra
La fibra es esencial para una dieta correcta y una sana digestión. Por ejemplo las frutas, verduras, frutos secos y cereales integrales son excelentes además que nos ayudan con el estreñimiento.

Evitar Alimentos Procesados
Por ejemplo: comida chatarra hecha de ingredientes que no podemos distinguir o identificarlos y que han sido modificados y sobre procesados. Opta mejor por lo más natural y más simple.

Bebe Agua
Ya hablamos un poco en un artículo especial sobre la importancia del agua. Lo vamos a ver en todo lo relacionado a vida saludable. El agua es vida!

Jugos Verdes
Son excelentes para limpiar el colon, aportan energía, desintoxica, además de muchísimas propiedades más.

Podemos darnos cuenta que llevar un vida sana, bajar de peso, alimentarnos de forma saludables, mantener una mente sana en cuerpo sano y el ejercicio constante van relacionados entre si todo el tiempo y una cosa o actividad lleva a la otra. Es por eso que no podemos hacer una cosa solamente para bajar de peso, sino lo que nos dará resultado a largo plazo en una rutina completa, el crear una costumbre, un estilo de vida integral. Esta creemos es la única manera de ver resultados que perduren y podamos sostener y disfrutar a lo largo de nuestra vida. Tu decides!

Gaby


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