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El Trigo En Tu Dieta Para Bajar De Peso

Autor: Gabriela Gonzalez        Publicado: 2017-08-02


Los cereales son esenciales en la dieta. Muchos de ellos se componen de fibra la cual es excelente en una dieta para Bajar de Peso, un ejemplo es el trigo.

¿Te interesa conocer mas sobre el trigo y sus propiedades?

La forma más conocida de consumir el trigo, es a través de su harina refinada, Sin embargo, no es aconsejado en una dieta para bajar de peso, por eso te recomiendo conocer y aprender como sacar el mayor provecho de trigo para alcanzar tu meta.


Beneficios del Trigo para Adelgazar

- Ayudan a la pérdida de peso. Según su composición química, el trigo contiene antioxidantes y fibra que actúan de diversas formas sobre el proceso de adelgazamiento.

- Son nutritivos y protegen los órganos como el corazón. El trigo aporta ácidos grasos y proteínas haciéndolo un excelente nutriere.

- Estimulan la digestión y la actividad del intestino. El trigo tiene propiedades que reduce el estreñimiento, posible complicación del sobrepeso.

¿De que forma debo de consumir el trigo para bajar de peso?

Se recomienda consumir granos de trigo entero, salvado de trigo, harina de trigo. Es importante escoger los alimentos que sean de trigo 100%, es decir, que no tengan harinas refinadas incluidas en la elaboración.

Estas formas de consumir el trigo, son las mejores para obtener las propiedades de este cereal y así bajar de peso.

Mas adelante te enviaré información mas detallada de cómo preparar y utilizar estos ingredientes en tus alimentos de todos los días.

Sigue adelante paso a paso!!
Gaby

P.D.
En mi próximo articulo te hablaré sobre la importancia de las porciones en tu dieta.






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